Gestion du stress 15-18 ans

L’image contient peut-être : plein air et nature

Dans un cadre convivial et chaleureux, la vallée des sens propose à vos ados de 15 – 18 ans des ateliers qui auront pour objectifs :
- De lui redonner confiance en lui
- De lui apprendre à gérer son stress
- D’apaiser ses peurs et sa timidité
- De se détendre
- D’améliorer sa concentration
- De prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
- De reconnaitre, explorer et accepter ses émotions
- De centrer l’attention sur le moment présent
- …
Comment ?
- Par des exercices concrets à reproduire partout et n’importe où (EFT, cohérence cardiaque, art graphique, mandala, …)
- Par de la relaxation et de la méditation
- Par de l’écoute et des partages d’expériences
Quand ?
8 séances d’1h30, un mercredi sur 2 : de 16h45 à 18h15 (+/- 10 participants)
Dates : 12/09 – 26/09 – 10/10 – 24/10 – 07/11 – 21/11 – 05/12 – 19/12
Prix : 18€/séance
Pour un résultat maximal, la présence à toutes les séances est souhaitée.
Contact par mail ou par téléphone :
Dony Valérie « la vallée des sens »
0497/91.33.13 ou lavalleedessens@gmail.com