Gestion du stress 15-18 ans

Dans un cadre convivial et chaleureux, la vallée des sens propose à vos ados de 15 – 18 ans des ateliers qui auront pour objectifs :

  • De lui redonner confiance en lui
  • De lui apprendre à gérer son stress
  • D’apaiser ses peurs et sa timidité
  • De se détendre
  • D’améliorer sa concentration
  • De prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
  • De reconnaitre, explorer et accepter ses émotions
  • De centrer l’attention sur le moment présent

Comment ?

  • Par des exercices concrets à reproduire partout et n’importe où (EFT, cohérence cardiaque, art graphique, mandala, …)
  • Par de la relaxation et de la méditation
  • Par de l’écoute et des partages d’expériences

Informations pratiques

Prix18€/séance
Quand8 séances d’1h30, un mercredi sur 2 : de 16h45 à 18h15 (+/- 10 participants) Dates :à venir
RemarquePour un résultat maximal, la présence à toutes les séances est souhaitée.