Gestion du stress 18-25 ans

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Dans un cadre convivial et chaleureux, la vallée des sens propose aux 18-25 ans des ateliers qui auront pour objectifs :
- De se préparer aux examens, entretiens d’embauche
- D’augmenter la confiance en soi
- D’apprendre à gérer le stress
- D’apaiser ses peurs et sa timidité
- De se détendre
- D’améliorer la concentration
- De prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
- De reconnaître, explorer et accepter ses émotions
- De centrer l’attention sur le moment présent

Comment ?
- Par des exercices concrets à reproduire partout et n’importe où (EFT, cohérence cardiaque, art graphique, mandala, …)
- Par de la relaxation et de la méditation
- Par de l’écoute et des partages d’expériences
Quand ?
8 séances d’1h30, un dimanche sur 2 : de 10h30 à 12h (+/- 10 participants)
Dates : 16/09 – 30/09 – 14/10 – 28/10 – 11/11 – 25/11 – 09/12 – 23/12
Prix : 18€/séance
Pour un résultat maximal, la présence à toutes les séances est souhaitée.
Contact par mail ou par téléphone :
Dony Valérie « la vallée des sens »
0497/91.33.13 ou lavalleedessens@gmail.com